Menus de la semaine #2

Coucou les filles vous allez bien?

Aujourd’hui je vous retrouve avec un article Menus de la semaine je vous en avais déjà fais un ici cela vous a plus ,du coup je me suis dits que j’allais réitérer l’expérience et comme cela vous aurez des idées menus . Vous verrez à la fin de l’article il y a deux petits bonus rien que pour vous …….

Pour les personnes qui font weight wacher ce sont des journées à 40 sp

Donc c’est parti ( la semaine commence que mardi)

Mardi

 

Mug cake aux pêches et aux noisettes  10 sp recette ici

Jus d’orange 0 sp

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Haricots blancs gratinée 5 sp recette ici

Aiguillette de canard  2 sp

Betterave  0sp

Yaourt 2sp

Pain 30g 2sp

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Samosas au thon  8sp recette ici

Betterave  0sp

Yaourt 2 sp

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Mercredi

Pain perdu à la pomme 8 sp recette ici

jus d’orange 0sp

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Paupiette au poulet bacon et cheddar  5sp recette ici

riz 100g  3sp

salade de tomate / mâche  0sp

mayonnaise allégé 1sp

yaourt 2sp

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Fondant chocolat au fromage blanc 4sp recette ici

Pomme  0 sp

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Gratin au thon 6sp recette ici

Salade tomate échalote 0sp

Pain 30g 2 sp

Vache qui rit 2sp

Compote 3sp

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Jeudi

Pain de mie 8 sp

Beurre 1sp

Confiture 2sp

Jus d’orange 0 sp

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Lotte en cocotte 2sp recette ici

Riz  100g 3sp

Salade verte 0sp

Yaourt 2sp

Compote 3sp

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Fondant chocolat  au fromage blanc 4 sp recette ici

Pomme 0 sp

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Flan aux carottes  et fromage 5 sp recette ici

Nugget’s au poulet 5 sp recette ici

Compote 3sp

sauce barbecue 1sp

Vendredi

Sandwich a la dinde 10 sp recette ici

Jus d’orange  0sp

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Courgettes farcies  façon pizza 5 sp recette ici

Riz 100g 3 sp

Compote 3 sp

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Gâteau léger poires,  chocolat, noisettes 4 sp recette ici

Yaourt 2sp

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Omelette 8 sp  recette ici

Salade verte  0sp

Yaourt 2sp

Samedi

Pain 80g  5 sp

Beurre 1sp

Confiture 2sp

Jus d’orange 0sp

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Courgettes farcies  façon pizza 5 sp

Riz 100g 3 sp

Compote 3 sp

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Gâteau léger poire,  chocolat, noisettes 4 sp

Yaourt 2sp

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Poulet laqué au miel et à la sauce soja  5 sp recette ici

Riz 150g 3 sp

Légumes 0sp

Compote 3sp

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Dimanche

Croissants légers 6sp recette ici

Chocolat  4sp

Jus d’orange 0sp

 

J’ai décidé pour cette fois ci de vous faire le menu en format PDF pour que vous puissiez l’imprimer si vous le souhaité . Si cela vous plaît je le referais 😀

Vous pouvez imprimer ce menu  ——> menus du 22 au 27 Aout

Et en bonus voici la liste de course pour ces menus……

Vous pouvez imprimer cette liste ——> liste de course

Et voila cet article menu de la semaine est fini j’espère qu’il vous a plus j’ai vraiment pris plaisir à vous le faire et à vous le partager !

N’hésitez pas à me dire si cela vous plaît et vous à été utile . Je vous dis à très bientôt pour un nouvel article .

Plein de bisous

Lauriane